"과일은 당뇨에 무조건 독이다"라는 말, 건강검진만 받으면 귀에 박히도록 듣던 소리였어요. 저 역시 혈당 수치가 살짝 경고등을 켤 때쯤, 좋아하는 과일을 싹 끊어버리고 퍽퍽한 닭가슴살과 채소만 씹어 먹었답니다. 그러다 보니 스트레스는 극에 달하고 폭식으로 이어지는 악순환을 겪었죠. 도대체 과일 없이 어떻게 평생을 살아가나 막막하던 찰나, 과일의 종류와 먹는 법을 완전히 바꾸면서 반전을 맞이하게 되었어요. 무조건 피하기보다 혈당을 자극하지 않는 똑똑한 과일을 현명하게 섭취하는 방법을 터득한 것인데요. 저처럼 달콤한 유혹 앞에서 매번 좌절하셨던 분들을 위해, 제가 직접 몸소 부딪히며 찾아낸 혈당 지킴이 과일 5가지와 리얼 생생 팁을 아낌없이 풀어보겠습니다. 1. 당뇨 환자가 과일을 먹을 때 꼭 알아야 할 ..