나도 모르게 빠져나가는 근육, 알고 계셨나요?어느 날 옷을 입어봤는데 핏이 이상하게 헐렁하거나, 평소보다 쉽게 피로가 몰려온 적 없으신가요? 저는 몇 달 전 바쁜 일상에 치여 지내다 문득 거울을 보고 적잖은 충격을 받았어요. 분명 체중은 비슷하거나 오히려 조금 늘었는데, 몸의 탄력은 눈에 띄게 줄어들고 라인이 묘하게 흐물흐물해졌더라고요. 알고 보니 그것은 단순한 체중 변화가 아니라, 몸의 소중한 자산인 근육이 조용히 빠져나가는 신호였습니다. 흔히 근육 감소는 헬스장에 다니는 마니아들이나 아주 고령층의 이야기로만 생각하기 쉽죠. 하지만 현대인들은 움직임이 부족하고 불규칙한 식습관을 가지다 보니 연령 불문하고 '근감소증'의 위협에 시큐어하게 노출되어 있답니다. 오늘 이야기는 제가 직접 겪은 근육 손실의 원인..